Performance Academy
Wil jij met jouw team een sterke start maken op het gebied van sportvoeding? Een gezamenlijke workshop is dé manier om inspiratie op te doen, motivatie te krijgen én direct handvatten te krijgen om zelf aan de slag te gaan. In een interactieve sessie van 60 tot 90 minuten zoomen we in op één specifiek thema. Eerst neem ik je mee in de theorie die gebaseerd is op de laatste wetenschappelijke inzichten, aangevuld met praktijkvoorbeelden uit de sportwereld. Daarna gaan we praktisch aan de slag: met opdrachten, tips, recepten en concrete tools die je direct kunt toepassen.
De Performance Academy is er voor:
🏆 Sportprogramma’s en verenigingen
Help sporters en coaches om voeding doelgericht in te zetten voor betere prestaties.
🏢 Bedrijven en organisaties
Vergroot bewustwording rondom gezondheid, energie en duurzame inzetbaarheid.
🎓 Onderwijs en jeugdprogramma’s
Maak gezonde voeding begrijpelijk, leuk en toepasbaar voor de volgende generatie.
1. Workshops & masterclasses
Wil je jouw sporters, coaches, medewerkers of deelnemers meer inzicht geven in de kracht van voeding? Tijdens interactieve workshops en lezingen vertaal ik de nieuwste wetenschappelijke inzichten naar de praktijk. Met herkenbare voorbeelden, praktische opdrachten en concrete tips ontdekken deelnemers hoe voeding kan bijdragen aan meer energie, beter herstel en duurzame prestaties. Elke sessie wordt afgestemd op het niveau, de doelen en de behoeften van de doelgroep. Van een inspirerende introductie tot een verdiepend programma: de inhoud wordt volledig op maat gemaakt.
Mogelijke thema’s:
- De basis van sportvoeding: de juiste brandstof voor prestaties
- Voeding rondom trainingen en wedstrijden
- Slim omgaan met supplementen
- Voedingsmythes en feiten: gezonde keuzes maken in de dagelijkse praktijk
- Supermarktsafari: leer de supermarkt en voedingsetiketten begrijpen
2. Kookworkshops
Tijdens de kookworkshops ontdek je dat gezonde voeding helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Samen bereiden we voedzame, smaakvolle en praktische gerechten die passen bij een actieve leefstijl. Je leert niet alleen wat goede keuzes zijn, maar vooral hoe je ze eenvoudig toepast in het dagelijks leven. Zo ga je naar huis met nieuwe kennis, handige recepten én een goede dosis inspiratie.
Mogelijke thema’s:
- De kracht van voeding: eenvoudige recepten die passen bij een actieve leefstijl
- Herstel op het bord: gerechten die bijdragen aan een optimaal herstel
- Slim snacken: gezonde tussendoortjes die lekker én praktisch zijn.
Tarieven
Tarieven zijn afhankelijk van onder andere het aantal deelnemers, de locatie en inhoud. Neem vrijblijvend contact op, dan bespreken we samen de mogelijkheden.
Succesverhalen
Wat een leuke en leerzame workshop! Samen met Reina hebben we een heerlijke, gezonde lunch bereid die ook nog eens verrassend simpel was om te maken. Ze gaf ons ondertussen uitleg over slimme keuzes voor meer energie en betere concentratie op het werk. Het was een gezellige teambuildingactiviteit én iedereen ging naar huis met nieuwe recepten én inspiratie om gezonder te eten. Wij kijken al uit naar de volgende workshop!
Sportbedrijf Arnhem
Tijdens onze ontmoetingsdag heeft Reina een inspirerende lezing gegeven over voeding als energieboost. Haar verhaal zat vol praktische tips die je direct kunt toepassen in het drukke bestaan. Het was extra leuk om een inkijkje te krijgen in de voedingswereld van een topsporter. Na de sessie gingen collega’s écht met nieuwe energie en concrete ideeën naar huis. Een absolute aanrader voor organisaties die vitaliteit serieus nemen.
Belastingdienst
Annuleringsbeleid
Workshops kunnen tot 2 weken van tevoren kosteloos worden geannuleerd of verplaatst. Bij het niet tijdig annuleren ben ik genoodzaakt om 50% van de overeengekomen kosten in rekening te brengen.